Za pomocí profesionálního mentálního kouče a jeho nástrojů pomůžeme nalézt vlastní potenciál k dosažení cíle. Budeme pracovat se zvýšením sebevědomí, psychické odolnost a rovnováhy. Současně na zlepšení práce s emocemi, stresem a vnitřními bloky.
Za pomocí profesionální výživové poradkyně nastavíme individuální výživový plán, pomůžeme se
správnými stravovacími návyky pro dodržení vyvážené stravy.
Za pomocí profesionálního pohybového trenéra Vás dovedeme ke správným návykům v oblasti
sportu, cvičení, abychom vás posunuli k co nejlepším výsledkům.
O nás
„Věřím, že nemusíme čekat na zázračný den, kdy začneme jinak. I v hektické době můžeme dělat malé krůčky, které nás posouvají k celkovým změnám. Je úplně jedno, jak jste staří, kolik vážíte, nebo v, jaké jste situaci.“
„V přístupu ke klientům vycházím z vlastního evolučního nastavení. (hledání výzev, snaha věci posouvat). Dělá mi radost pomáhat komukoliv ke změně.“
MOJE CESTA KE KOUČINKU
-
Desetiletí působení v bankovním a farmaceutickém korporátu – psychologie obchodu, ekonomie, marketing, vedení týmu → obchodní a sociální psychologie z různých úhlů
-
Zájem o měkké dovednosti vedl k dokončení dvouletého studia profesionální grafologie v rámci mateřské dovolené (analýza a syntéza písma → analýzy osob, týmů, kresby postav, stromů…)
-
Celoživotní provozování a láska ke sportu (volejbal, lyžování, fitness s trenérem, rekreační běh…atd.)
-
Životní změna v podobě odchodu z korporátu vedla ke studiu Profesionálního koučinku – MBA s obhajobou diplomové práce na téma Mentální koučink ve sportovním prostředí, metody, porovnání, shodné znaky, navržení doporučení trenérům pro práci se sportovními klienty.
Získané vzdělání - kompetence/certifikované obory:
-
Profesionální koučink MBA - mentální koučink
-
Ekonomie
-
Marketink - prestižní 1leté studium CIMA
-
Grafologie - analýza a syntéza písma (2leté studium)
-
Týmový koučink v praxi.
-
Nastřádané certifikované školení a kurzy za 25 let práce v korporátech (obchod, vedení týmů, psychologie, ekonomie, mindset atd.).
Moje zájmy: všechny druhy sportů, četba, psychologie, lifestyle, zdravý životní styl, zahrada, cestování
Další členové týmu
Co je mentální koučink
„Koučink je jednoduše řešeno vedení, a mentální znamená něco související s myšlením.
Mentální koučink tedy, laicky řešeno, znamená vedení myšlenek. Jde v podstatě o to, abychom my vedli své myšlenky, a ne, aby myšlenky vedly nás“ (Marián Jelínek).
Moderní západní společnost je výrazně orientovaná na výkon jedince, instrukce a
zmapování procesu. Pro sportovní výkon máme k dispozici nejlepší materiály.
Máme podrobné návody, instrukce a pokyny, jak s nimi nejlépe zacházet. Máme do detailů prozkoumané pohyby a jejich jednotlivé fáze pro zdárné provedení konkrétní sportovní aktivity, nebo i jen části sportovní aktivity. Mentální, vnitřní svět jedince je ale pro moderní svět špatně uchopitelný, do instrukcí popsatelný, výrazně členitý a značně individuální, a proto i často nedoceňovaný.
Velmi často jsou vrcholoví sportovci fyzicky a z pozice využití sportovního náčiní na shodné úrovni A zde nastupuje nastavení jejich vnitřních světů.
Vnitřní, mentální svět a jeho nastavení u jednotlivce je jediné, co odlišuje úspěšné jedince od těch ostatních.
Jde o tvořivý proces vyvedení koučovaného z jeho myšlenkových stereotypů a vzorců na danou záležitost a nalezení jeho vlastního potenciálu a možností za pomocí kouče a jeho nástrojů. Vše za účelem dosažení stanoveného cíle koučovaným.
Mentální kouč řeší vnímání a reakce klienta na vnější podněty odrážejících se ve vnitřním prostředí jedince/sportovce a optimalizaci těchto reakcí za účelem nejlepšího dosažení cíle nebo zkvalitnění procesu.
Pro úspěšnost procesu je nutná skutečná osobní zainteresovanost koučovaného a skutečná vůle na daném cíli pracovat a vystoupit z osobní komfortní zóny.
„Než začnete někoho léčit, zeptejte se ho, jestli se vzdá věcí, kvůli kterým je nemocný“ (Hippookrates)
Naše služby
„V těle všechno souvisí se vším, tělo je propojené, mysl a tělo se vzájemně ovlivňuji, včetně fyzických i biochemických procesů. Vše souvisí se vším.“
Naše práce je založena na vnímaní individuality klienta. Upřednostňujeme autenticitu osobní schůzky, která umocní sílu vlastního prožitku a tím i výsledku. V případě potřeby ze strany klienta se rádi přizpůsobíme a uskutečníme jiný typ schůzky. Vzhledem k tomu, že sportovní prostředí je výrazně náročné na emoční výkyvy, je mentální koučink neodmyslitelnou součástí přípravy více, než kde jinde. V tomto prostředí je trénink mysli stejně důležitý jako trénink těla.
Semináře / přednášky
Připravujeme jednotlivé semináře na téma mentálního koučinku. V případě potřeby jsme současně schopni poskytnout ucelený pohled na péči o tělo v podobě komplexních přednášek na téma koučink a strava. Délka, zaměření a případná kombinace přednášek se odvíjí od přání klienta. Přednášky jsou vhodné pro jakýkoliv sportovní i nesportovní celek . Přednášky jsou přizpůsobeny příslušné věkové skupině, včetně dětí.
Koučink
Poskytujeme všechny typy mentálního koučinku, se zaměřením na sportovní koučink.
-
Manažerský koučink
-
Sportovní koučink
-
Individuální
-
Týmový koučink
Přímá účast na soutěžích
V případě zájmu jednotlivého sportovce je možná přímá účast a podpora mentálního kouče na závodech. Součástí je i příprava a následná analýza.
Program komplexní změny
Primárně se zaměřujeme na mentální koučink. Pro ucelenost a efektivitu při dosažení stanoveného cíle v oblasti péče o tělo nabízíme unikátní program spojení mentálního koučinku, poradenství v oblasti stravy (v případně požadavku klienta vytvoření stravovacího plánu) a pohybového kouče (vytvoření pohybového plánu). Zde je možné využít unikátního vzájemně spolupracujícího přístupu všech třech koučů. Současně může takto provedena vzájemná konzultace s klientem v procesu dosahování cíle.
Ceník
Hodinová sazba 1 000,- Kč / hod (délka sezení 1-1,5h)
Semináře dle délky a domluvy
Longevity
Na základě dlouholetých zkušeností poskytujeme semináře na téma Longevity.
Longevity neboli dlouhověkost se zaměřuje na způsoby, jak prodloužit délku a kvalitu života. Zahrnuje moderní vědecké poznatky o zpomalení stárnutí, prevenci civilizačních nemocí a optimalizaci fyzického i mentálního zdraví. Klíčové faktory longevity zahrnují genetiku, výživu, fyzickou aktivitu, spánek, regeneraci a nové biotechnologie, jako jsou epigenetické terapie nebo regenerativní medicína. Semináře na toto téma pomohou pochopit, jak si udržet vitalitu a zdraví co nejdéle pomocí nejnovějších výzkumů a praktických doporučení.
Ervín Krajčovič st.
manažer týmu Orion - Moto Racing Group
- mentální koučink
Týmový účastník 10 ročníků Dakararské rallye
Motocykly
f„Děkujeme za skvělou spolupráci, přípravu v oblasti mentálního nastavení jezdců a rozšíření obzorů v této oblasti. Tuto přípravu považuji za velice důležitou. Ještě jednou díky za výbornou spolupráci“
Stálí členové týmu:
Martin Michek
-
18x mezinárodní mistr ČR
Motocross -
2x vícemistr SVĚTA
-
4 x mistr EVROPY
-
Dakar Rallye 2021 – nejlepší umístění v ČR všech dob v moto - 10.místo
-
Dakar Rallye 2020 – 2. místo nováček roku
Milan Engel
-
17 x Mistr České republiky v Enduro,
-
9 x Mistr České republiky v Enduro,
-
desetinásobný účastník Dakar Rallye – nejlepší umístění celkové 15. místo
-
2. místo Hellas Rally 2019
Ervín Krajčovič ml.
-
Mistr světa ve flattracku 2023 - americká obdoba ploché dráhy
-
Vicemistr světa ve flattracku 2024
Adéla Rybová
vzpírání
- mentální koučink
Dosažené úspěchy:
-
2x účast na ME ve vzpírání,
-
2x 2. místo na MČR ve vzpírání,
-
1x 1. místo na AMČR,
-
3x účast na MS ve funkčním fitness.
Tak Leni, trénink naprosto super!... maximálky zvednutý, hlava v pohodě. Mockrát dekuju za
společné chvíle. Pomáhá mi to na všech úrovních ♥️
Leni zbožňuju tě. Opravdu moc ❤️
Jsi zlatá. A dekuju za KAŽDÉ tvé slovo. A můžu jen potvrdit, jak moc jsem se za poslední dobu posunula nejen fyzicky, ale hlavně psychicky.
Martina Šáfrová
účastník semináře
- mentální koučink ve sportu
Dobry večer, moc vám děkuji za úžasnou přednášku. Je vidět že máte velký přehled a děláte to s láskou a chutí ;). Moc mě zaujaly jednotlivý příklady na daných sportovcích. Arnold, Jordan oba
dokumenty o nich na netlfixu byly famózní. Já sice nezávodím, (i když jak vám to tak píší tak přeci jenom závodím sama se sebou, být vždy zase třeba další trénink o kousek lepší :D), sport dělám
protože mě baví, je mi pak dobře a člověk se udržuje v nějaké dobré kondici :D. Vaši přednášku jsem si mimo jiné přenesla i do svého pracovního života. Takže za mě TOP. Ještě jednou moc děkuji.
Jan Šimek (11 let)
Mistr ČR ve Squah JR.
Přestal jsem mít strach z rozhodnutí a zjistil jsem, že můžu být dobrý i v tom, co si vyberu sám, ne jen v tom, co si myslím, že se ode mě čeká.
viz.: zpětná vazba od rodičů níže.
Účastník přednášky
- mentální koučink ve sportu
Velice děkuji za přednášku o sportovní psychologii v rámci CFHK. Osobně bych ocenil i delší přednášku nebo pokračování. Bylo to velmi zajímavé a rád bych se dozvěděl více. Za mě to bylo velmi přínosné. Osobně se o psychologii zajímám a rád bych si domluvil schůzku. Ještě jednou moc děkuji za skvělou přednášku.
Účastník přednášky
- mentální koučink ve sportu
Ahoj Leni, píšu zpětnou vazbu z přednášky o mentálním koučinku.
Za mě byla skvělá a hned bych si ji zopakovala. Padlo tam spoustu důležitých věci, nad kterými se
člověk může zamyslet. Bavilo mě i to, jak jsi šla hodně do své praxe a dávala jsi nám i příklady ze
svého života… Ještě jednou tedy díky, hodně jsem si z toho vzala!
Účastník přednášky
- mentální koučink ve sportu
Vaše včerejší přednáška se mi moc líbila. Dělala jsem si v průběhu přednášky poznámky k literatuře - díky to si musím prostudovat. Moc bych uvítala nějaký další díl. Ve vaší přednášce se mi moc líbilo a oceňuji, že jste zařadila příběhy konkrétních sportovců, to pro mě bylo v první řadě nové a inspirativní.
Za Vaší přednášku moc děkuji a pokud by byl druhý díl, budu se těšit.
Doporučená literatura
